youtu.be 非常にいい動画を見つけた。 いきなり毎日腹筋100回は続けられず自信を無くしてしまう。 しかし一日1回の腹筋を続けていれば平均66日で習慣化し、毎日続けるようになり腹筋の回数も増え自信がつくとのこと。 僕も最近タイムリーな出来事で、バーピ…