【読書】筋トレが最高のソリューションである

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最近読んだ本で面白かった本を紹介。
科学的根拠をもとに筋トレの素晴らしさを伝える本です。
余りに筋トレに偏った思考で笑いました。

お陰で、職場のトレーニングルームと自宅で週3回×30分、筋トレをするようになりました。

初めて2ヶ月で、
5kg減量！
スクワットも2倍の重量に成長！
気持ちも前向きに！笑

流石に始めた当初は仕事に支障ありまくりでしたが…笑
今では断言出来ます！それでも筋トレした方が幸せになれると！！

ぜひマッスルの世界へ入門して下さい。